インスタントラーメンの粉末スープ(しょうゆ味)で
ピーマン丼です。
材料はご飯３／４合分、ピーマン３個、玉子１個、
粉末スープ１袋、インスタント焼そばの青のり１袋。
味は粉末スープの量で加減してください。






ピーマンははたけで採れたものです。
千切りにします。









「レンジでどんぶり・ハムエッグ」に入れます。










粉末スープを投入。
１袋だと多すぎのようです。
改善の余地アリ。








水５０ｍｌを入れて混ぜます。
ちょっとツユダクになります。
粉末スープ半袋、水３０ｍｌくらいで
良かったかも。







玉子を投入。










黄身を割って軽く混ぜます。
レンジ(６００ｗ)で１分半チン。









レンジに入れている間に
ご飯を盛っておきます。









半生のちょうど良い感じです。










ご飯の上に乗せて
完成です。










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やさいのはたらき
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ピーマンをたっぷり使った
パスタ焼そばです。
パスタをゆでます。








ゆでている間に野菜を準備します。
ピーマンは５個。
はたけで採ったものですが
スーパーで買うと１袋分でしょうか。







野菜が多いので
食べやすいように
千切りにします。








キャベツの葉２枚も
千切りです。









パスタが茹であがったら
油大さじ１を入れたフライパンで焼きます。
中火で片面１分ずつ。








一度皿に取り出します。










同じフライパンに
ピーマンを投入。
強火にして２０秒くらい炒めます。








キャベツを投入。
軽く混ぜあわせます。









インスタント焼そばの
サッポロ一番ソース焼そばの
あまった（あまらせた）ソースです。








フライパンにソースを投入。
軽く混ぜます。









麺を投入。










均一に混ぜます。










皿に盛って完成です。
千切りにして炒め合わせるので
多い感じはありません。
ピーマンの甘みが出て美味です。








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野菜図鑑「ピーマン」
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おから炊き込みご飯で炒飯作ります。
はたけから抜いてきたネギです。
九条ネギで葉も柔らかいので
葉の部分を使います。







小口切りにします。










先に軽く炒めます。










皿にあけます。










おから炊き込みご飯は
冷凍しておいたので
解凍してほぐしておきます。








フライパンに油大さじ１を入れ
玉子を投入。
軽く塩コショウをふります。








おからご飯を投入。
混ぜます。









ネギを投入。










炒め合わせます。










皿に盛って
お好みで海苔をのせて
完成です。









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野菜図鑑「ねぎ」
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汁なしのキーマカレーラーメンを作ります。
サッポロ一番しょうゆ味。
見切り品半額でした。








Ｓ＆Ｂなっとくのキーマカレーです。










お湯を沸かし
レトルトカレーを温めます。









麺は１袋半使います。










カレーが温まったら取り出します。
麺を入れます。
気になる方はお湯を沸かし直して下さい。








麺をほぐして
お好みの固さに茹でます。









麺だけを皿に盛ります。










お好みで目玉焼きを乗せます。










カレーをかけて完成です。
カレーのスパイスと中華麺が
ケンカしている感じで
思ったより美味しくはありませんでした。
カレーの味が違えば
良くなると思います。








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