マルちゃんの焼そば名人ソース焼そばです。
購入価格は９８円。５０４キロカロリーですが
アレンジします。








入っている小袋は３袋で、
液体ソース、ふりかけ、かやく。
かやくはキャベツのみです。
ふりかけ、かやくは使いません。







ボイルイカと生キャベツを入れて
ソース焼そばをイカ焼そばにしました。
ボイルイカは湯を捨ててから
入れた方が良いと思います。
最初に入れたらイカ風味が
薄れてしまいました。
それでもまー美味いです。





教えてお魚。
ＪＦ全漁連ＨＰ。

パン、ミートから半解凍した冷凍イカまで。
電動スライサーが大特価。

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ソース焼そばのカップをイカ焼そばにします。
使ったのはマルちゃん焼そば名人ソース焼そば。









添付の小袋は液体ソースのみ使います。
他にスーパーで買ったボイルイカとキャベツです。
イカはボイルの方が無難です。
キャベツはなるべく小さく切った方が
火が通ります。






カップ麺のふたを開け
イカとキャベツを詰めます。
お湯を注いで３分待ちます。








ソースをかけながら
混ぜ合わせて
完成です。








お魚百科－イカ－
ＪＦ全漁連ＨＰ。

パン、ミートから半解凍した冷凍イカまで。
電動スライサーが大特価。

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おやつカンパニーのブタメン タン塩味ラーメンです。
購入価格は５８円、１７６キロカロリー。









お菓子のようなモノを想像していましたが
意外に普通のカップラーメンっぽいです。









麺はチキンラーメンっぽい感じですが
チキンラーメンより若干太め。
味は濃いめでしっかりしています。
具はありません。








キャンペーン情報やＣＭギャラリーなど。
おやつカンパニーＨＰ。

乳酸菌で腸が元気。
朝食の一品を手作りで。

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インスタントラーメンの粉末スープで作った
カニかま冷製パスタです。
スープの量が多くなったので
スープパスタか冷やし中華かって感じ。
味はカニ風味が強く、ラーメンって感じは弱くなりました。
「カニかま」が「カニ」っぽくなります。
簡単な上に美味しいです。
アタリでした。




かまぼこの知識
一正蒲鉾ＨＰ。

スパゲッティをまとめ買い。
格安パスタが自宅に届きます。

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インスタントラーメンの粉末スープ（しょうゆ味）で
冷たいパスタを作ります。
材料はパスタ２００ｇ、しょうゆ味の粉末スープ１袋、
カニかま１パック。
他にお好みの野菜があれば入れて下さい。







パスタをゆでます。
後で冷やすので
堅くなる分、長めにゆでます。
いつもは１１分なので
１２分にしました。







ゆでている間にソースを作ります。
水２００ｍｌを火にかけ
沸騰させます。
野菜を入れる場合は
ここで茹でて下さい。
粉末スープを投入。
火を止めます。





かにかまを軽くほぐして投入。
事前に作って冷やしておくと
さらに良いですが
面倒なときはこのままでも…








今回は鍋底を水で冷やしました。
鍋を氷水に浸けるなど
ご自由に。








ゆであがったパスタを水で冷やします。
容器に水を入れてこぼす事、４回。









皿に盛ってソースを回しかけます。










完成です。











蒲鉾ものしり図鑑
鈴廣かまぼこ博物館。

暑い季節はすっきりした冷製パスタで食欲アップ。

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