インスタント焼そばの粉末ソースで
イカパスタ焼そばを作ります。
材料はパスタ２００ｇ、イカ（ボイル、生でも良いですが）
キャベツ、粉末ソース１袋。
野菜、イカはお好みの量で。







パスタをゆでます。










ゆでている間に材料の準備です。
キャベツはざく切り









イカは半解凍の状態です。
見切り品を冷凍していたモノです。
生の場合は、キャベツを炒める時に
火を通して下さい。







フライパンに油大さじ１を入れます。
パスタが茹であがったら
フライパンに入れ、
油を絡めます。
中火にして１分程度放置。






ひっくり返して１分放置。
両面を焼きます。









麺を皿に出します。










フライパンに油を少し足して強火にします。
イカとキャベツを投入。









イカから汁が出るので
汁に粉末ソースを投入。
少し混ぜて溶かします。








麺を投入。










混ぜます。










色が均一になったら
皿に盛って完成です。










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日本ソース工業会

パスタをゆでるグッズは多くありますが、
コレはヤカンもレンジもいりません。

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