「レンジでどんぶり・ハムエッグ」で
オムレツを作ります。
容器に玉子を入れます。








塩コショウ少々。










混ぜます。










レンジで３０秒チン（６００Ｗ）。










片側に寄せます。










更に３０秒チン。










完成です。
焼そばに乗っけてみました。
油を使ってないので
ゆで卵に近い感じです。









お役立ちサイト。
たまごの知識
（社）日本養鶏協会

楽天。
【南部鉄製　ザ・鉄玉子】
鉄分は足りてますか。
ヤカン、鍋に入れるだけ鉄分補給が習慣的に出来ます。

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